গরমে শরীরের ঘামের দুর্গন্ধ নিয়ে উদ্বিগ্ন থাকেন অনেকে। বাতাসে আদ্রতা কম থাকায় গরমে সবাই কম-বেশি ঘেমে থাকেন। আর বাতাসে সেই ঘাম শুকিয়ে গিয়ে কাপড়সহ চারপাশে ভ্যাপসা দুর্গন্ধের সৃষ্টি করে। যা সবার মাঝে একধরণের বিরক্তি তৈরি করে, ঘরে-বাইরে ওই অবস্থা যেকারো আত্মবিশ্বাস কমিয়ে দেয়।
ওই অবস্থার মুখে ব্যক্তি নিজেকে সব কিছু থেকে গুটিয়ে নেয়। আমি-আপনি যেকেউ ওই অপ্রীতিকর পরিস্থিতির শিকার হতে পারি। ঘামের দুর্গন্ধ নিয়ে আর দুশ্চিন্তা না করে, আসুন জেনে নেই রক্ষা উপায়গুলো।
যারা বেশি ঘেমে থাকেন তাদের নিয়মিত অ্যান্টি-ব্যাক্টরিয়াল পাউডার ব্যবহার করা উচিৎ। বাহিরে যাওয়ার আগে তোয়ালেতে পাউডার ঢেলে সারা শরীরে পাউডার লাগাতে হবে। বিভিন্ন ধরনের সুগন্ধি তেল ঘামের দুর্গন্ধ দূর করে থাকে। সেক্ষেত্রে গোসলের আগে গোসলের পানিতে কয়েক ফোঁটা তেল দিতে হবে।
খুব বেশি মাত্রায় বডিস্প্রে ব্যবহার করা উচিৎ নয়। এতে অনেক সময় বডিস্প্রে’র ঘ্রাণের সঙ্গে ঘামের দুর্গন্ধ বেশি ছড়ায়। বাহিরে বের হওয়ার আগে শরীরের পরিবর্তে কাপড়ে বডিস্প্রে ব্যবহার করা উচিৎ। সপ্তাহে দুই দিন শরীরে শশা ঘষলে ঘামের দুর্গন্ধ কমে যায়।
অনেকেই মনে করেন যে ঘাম হওয়া লজ্জার। কিন্তু ধারণাটি ভুল। বরং ঘামের সঙ্গে শরীরের দূষিত পানি, ব্যাক্টরিয়া বের হয়ে যায়। তবে ঘামে দুর্গন্ধ হলে তা অস্বস্তিকর। প্রতিদিন কমপক্ষে ৪লিটার পানি পান করতে হবে। তাহলে এই ধরণের দুর্গন্ধ থেকে রক্ষা পাওয়া যাবে।
গোসলের আগে মুলতানি মাটি ও কয়েক ফোঁটা গোলাপজল মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করে ১০ মিনিট শরীরে লাগিয়ে রাখলে খুব দ্রুত এর উপকার পাবেন।
অনেকেই আছেন কাজ শেষে বাসায় এসে ঘন্টাখানেক পর গোসল করেন, ঘাম সিক্ত কাপড়ে বসে থাকেন। বাহির থেকে এসেই বাতাসে একটু বসে শরীর ধুয়ে ফেলতে হবে। এবং অবশ্যই কাপড় বদলাতে হবে।
বাংলাদেশেরপত্র/এডি/আর