লাইফস্টাইল

পরিবর্তন হচ্ছে আবহাওয়ার। বছরের এই সময়ে অনেক মানুষ সর্দি, জ্বর, শুকনো ত্বক, মাথা চুলকানির মতো নানা সমস্যায় ভোগেন। আবহাওয়ায় হঠাৎ পরিবর্তন আসায় এ সমস্যা দেখা যায়। এ সময় হালকা ধুলোবালুতে অনেকেরই নাক দিয়ে পানি ঝরতে শুরু করে। সারাক্ষণ নাক দিয়ে…

ঝালজাতীয় কিছু খাবার খাওয়ার পর অনেকেরই মুখ জ্বলতে থাকে। তখন মুখ দিয়ে ঘন ঘন বাতাস টেনে ঝাল কমানোর চেষ্টা করেন। কেউ কেউ গ্লাসভরা পানি পান করেন। কিন্তু পানি খাওয়ার পর ঝাল যেন আরও বেড়ে যায়। এই ঝাল থেকে চটজলদি মুক্তি পেতে কয়েকটি খাবার আছে। জেনে…

আমরা প্রতিদিন যে সকল খাবার ও পানীয় খাই তা পেটে গ্যাসের সমস্যা সৃষ্টি করে। পেটে গ্যাসের সমস্যা অস্বস্তিকর এবং অনেক ক্ষেত্রেই যন্ত্রণাদায়ক। কিন্তু আমাদের দৈনন্দিন খাদ্য তালিকা ও জীবন যাত্রার কিছু পরিবর্তন করলে এই সমস্যা কিছু লাঘব করা সম্ভব।…

এমন সব কাজ ওজন কমাতে গিয়ে কেউ কেউ করেন, যা ওজন তো কমায় না বরং তৈরি করে নানা শারীরিক জটিলতা। ওজন কমাতে জানতে হবে, কোনটা খাবেন, কতটা খাবেন। একবারে খাওয়া বাদ দিয়ে দেওয়া কোনোভাবেই শরীরের জন্য ভালো নয়। শর্করা বাদ ওজন কমাতে শর্করা খাওয়া বাদ…

ক. দেলোয়ার সাহেবের চলছিল ভালোই। বহুজাতিক কোম্পানির বড় চাকুরে। স্ত্রী-সন্তান নিয়ে সুখের সংসার। অফিসের গাড়ি। সুন্দর ফ্ল্যাট। কোথাও কোনো খামতি নেই। কিন্তু তিনি চাইলেন তাড়াতাড়ি আরেকটু এগিয়ে যেতে। দু-একজন বন্ধুর পরামর্শে একটি ব্যবসায় কিছু টাকা…

সব প্রস্তুতির পরও চেহারা অনেকখানি মলিন দেখায় এবং সৌন্দর্যও ফুটে ওঠে না যদি চোখের চারপাশে কালো দাগ থাকে। তাই চোখের চারপাশের যত্ন নেওয়া খুবই জরুরি। চোখের চারপাশের কালো দাগের কারণ চোখের চারপাশের যত্ন নিতে হলে আপনাকে আগে জেনে নিতে হবে কী কী…

আমাদের এই বাংলাদেশ ষড় ঋতুর দেশ। সময়ের সাথে সাথে নানা রূপে সাজে প্রকৃতি। শীতকালের প্রস্থান হলো, বাড়তে শুরু করেছে দিনের তাপমাত্রা। এখন চলছে বসন্ত, যার ছোঁয়া লেগেছে প্রকৃতিতে আর প্রাণে। যদিও রাত হলে শীতের আমেজ এখনও কিছুটা বোঝা যায়, দিনের…

অনেকেরই হাত বা পা অতিরিক্ত ঘামার সমস্যা থাকে । এই সমস্যা নিয়ে বিব্রতকর ও অস্বস্তিকর পরিস্থিতিতে পড়তেও হয়। বিজ্ঞানে এর সঠিক ও পুরোপুরি কারণ এখনো জানা যায়নি। মনোদৈহিক বিভিন্ন কারণে শরীরের ঘর্মগ্রন্থি অতিপ্রতিক্রিয়া করলে এমনটা হয়ে থাকে।…

ব্রকলি আর মটরশুঁটি এখন পাবেন বাজারে। দুটোই সবুজ। একটি সবজি আরেকটি শস্যদানা। যাঁরা অতিরিক্ত মেদের সমস্যায় ভুগছেন, তাঁদের জন্য দারুণ খাবার মটরশুঁটি ও ব্রকলি। দুই সবুজ মিলে আপনাকে দিব্যি সবুজ বানিয়ে দেবে। নিয়মিত খেলে সতেজ আর ঝরঝরে শরীরের…

যদি আপনার মানসিক চাপ থাকে, তাহলে দৈনিক পাঁচ কিলোমিটার দৌড়ে আপনি পেতে পারেন সুফল। সাম্প্রতিক এক গবেষণায় এ ফল পেয়েছেন গবেষকেরা। যুক্তরাষ্ট্রের গবেষকেরা বলছেন, যাঁরা ক্রমাগত মানসিক চাপের মধ্যে থাকেন, তাঁদের নেতিবাচক প্রভাব থেকে মুক্তি দিতে…