স্বাস্থ্য

একটু অসাবধানতার কারণেই হতে পারে খুসখুসে শুষ্ক কাশি। খুসখুসে কাশি একবার শুরু হলে তাকে থামানো বেশ কষ্টদায়ক হয়ে পড়ে। তাই যেকোনো পরিবেশে শুষ্ক কাশি খুবই বিরক্তির সৃষ্টি করে। চলুন জেনে নেয়া যাক, শুষ্ক কাশি থেকে মুক্তির উপায়-১. শুষ্ক কাশিতে…

সাধারণ সিগারেটের অভ্যাস পরিবর্তন ও স্বাস্থ্যরক্ষার বিকল্প হিসাবে ই-সিগারেটকে অনুমোদন দিয়েছে ব্রিটেনের জনস্বাস্থ্য বিভাগ।এরআগে ই-সিগারেটের অনুমোদনের বিষয়ে ব্যাপক সমালোচনা করলেও বিস্ময়কর সিদ্ধান্তে শেষ পর্যন্ত সায় দিলো পাবলিক হেলথ ইংল্যান্ড…

নবজাতকের জন্য চাই সঠিক যত্ন। নবজাতকের যত্নে পালন করতে হবে বাড়তি সতর্কতা। সদ্যজাত শিশুর যত্নে অনেকেই অনেকরকম ভুল ধারণা পোষণ করেন। চলুন জেনে নিই, নবজাতক শিশুর যত্নে কিছু করণীয়- ১. অনেক অভিভাবকই প্রচুর পরিমাণে পাউডার বা তেল শিশুর ত্বকে ব্যবহার…

সঠিক চিকিৎসার জন্য আপনার প্রয়োজন ডাক্তারকে স্বাস্থ্য বিষয়ে সব তথ্য দেওয়া। চিকিৎসকের কাছে যদি তথ্য গোপন করেন তাহলে তা রোগ নির্ণয় ও সুচিকিৎসা ব্যাহত করবে। আদতে এতে ক্ষতি হবে আপনারই। এ লেখায় থাকছে তেমন কিছু তথ্যের কথা। এক প্রতিবেদনে বিষয়টি…

খাবারের অত্যন্ত প্রয়োজনীয় একটি অংশ ফাইবার বা আঁশ। নিয়মিত ফাইবারযুক্ত খাবার খেতে পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। যদিও অনেকেই খাবারে প্রয়োজনীয় ফাইবার না রাখায় স্বাস্থ্যগত নানা সমস্যার মুখোমুখি হন। এক প্রতিবেদনে বিষয়টি জানিয়েছে ইনডিপেনডেন্ট। খাবারের…

গরমে শরীরের ঘামের দুর্গন্ধ নিয়ে উদ্বিগ্ন থাকেন অনেকে। বাতাসে আদ্রতা কম থাকায় গরমে সবাই কম-বেশি ঘেমে থাকেন। আর বাতাসে সেই ঘাম শুকিয়ে গিয়ে কাপড়সহ চারপাশে ভ্যাপসা দুর্গন্ধের সৃষ্টি করে। যা সবার মাঝে একধরণের বিরক্তি তৈরি করে, ঘরে-বাইরে ওই…

শুধু রান্নার স্বাদ বাড়ানোই নয়, রসুনের রয়েছে আরো অনেক গুণ। প্রতিদিন পরিমিত মাত্রায় কাঁচা রসুন খাওয়ার অভ্যাসে শরীর থাকবে রোগমুক্ত। সেলেনিয়াম ও ভিটামিন সি’র অন্যতম উৎস রসুন। চলুন জেনে নেয়া যাক রসুনের পাঁচটি গুণ সম্পর্কে- ১. রসুন রক্তকে পাতলা…

ত্বকের উজ্জ্বলতা কে না চান। আবার উজ্জল রঙ ধরে রাখার জন্যও নিতে হবে বিশেষ যত্ন। সঠিকভাবে যত্ন না নিলে ফর্সা ত্বকও হয়ে পড়ে ম্লান। তাই চলুন জেনে নিই, ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে ঘরোয়া উপায়গুলো-১. ঘরোয়া ব্লিচ করা সবচাইতে সহজ কাজ। আর এই জন্য কেবল…

শুধু ত্বক ও মুখের যত্ন আপনার সৌন্দর্যকে সম্পূর্ণ করে না৷ আপনার ঠোঁটেরও যত্নের প্রোয়োজন৷ বেরোনর সময় ঠোঁটে একটু লিপস্টিক ঘসে নিলেই সুন্দর থাকে না ঠোঁট৷ এর জন্য প্রয়োজন নিয়মিত পরিচর্যা৷ ১. জল প্রথমত জল খান বেশি করে৷ জল আপনার ত্বক ও ঠোঁট…

হঠাৎ দাঁতে ব্যথা শুরু হয়ে গেলে কী করবেন? যখন দাঁতে ব্যথা, তখনই তো আর চিকিৎসকের কাছে ছুটে যাওয়া সম্ভব নয়। তাই হঠাৎ দাঁতে ব্যথা শুরু হয়ে গেলে ঘরোয়া উপায়েই উপশম করতে পারেন। চলুন, জেনে নেয়া যাক- প্রথমেই হালকা করে ব্রাশ করে নিন, চাইলে ফ্লসও করতে…