স্বাস্থ্য

হাই ব্লাড প্রেসার বা উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। সঠিক খাদ্যগ্রহণের মাধ্যমে এর থেকে দূরে থাকা সম্ভব। উচ্চ রক্তচাপ কমানোর জন্য এমন সব খাবারের পরিকল্পনা করতে হবে, যাতে থাকবে পর্যাপ্ত ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম ও ম্যাগনেশিয়াম। কারণ খাদ্যের…

সুস্থ থাকতে ফলের গুরুত্ব অপরিসীম। এই সত্যি জানে না এমন আর কে আছে। ওজন কমানো থেকে এনার্জি বাড়ানো সবকিছুতেই ডায়েচ চার্টে সবার উপরে থাকবে ফল। তবে তার থেকেও যে বেশি উপকারী ফলের খোসা সে কাথা জানে কজন? এমনটাই এখন দাবি করছেন ডায়টেশিয়ানরা। কলার…

ত্বকের যত্নে একটু বেশি খেয়াল সবাইকে রাখতে হয়। আর যারা কাজের জন্য বাইরে প্রতিদিন ঘর থেকে বের হন তাদের আবার ত্বকের উপর বেশি যত্ন নিতে হয়। ত্বকের যত্নের জন্য প্রচুর পরিমাণে পানি পান করা সর্বোত্তম। ত্বককে সুস্থ ও সতেজ রাখতে পানির সঙ্গে দরকার…

ঢাকা: খাবার খাওয়ার পর তা অন্ত্রে রাসায়নিক রূপান্তরের ফলে সৃষ্টি হয় কিছু উপাদান, যা দীর্ঘকাল ধরে শরীরে থাকার জন্য পরিণত হয় বিষাক্ত উপাদানে। তবে এটা দূর করাও সম্ভব।শারীরিক ও মানসিকভাবে সুস্থ থাকার জন্য শরীর বিষমুক্ত রাখা একান্ত…

‘খাওয়ার মাঝখানে পানি পান করবেন না’ অথবা ‘খেয়ে উঠেই পানি পান করবেন না’- এই রকম হাজারটা উপদেশ শুনে ফেলেছেন নিশ্চয়ই। আর এখন ভাবছেন, ‘তাহলে পানিটা পান করবো কোন সময়।’ পানি পানের উৎকৃষ্ট ৯ টি সময় আপনাকে জানিয়ে দিচ্ছি। এই সময়গুলোতে পানি পান করা…

কখনো পূর্ণিমার রাত্রে নিজের মাঝে কোনো পরিবর্তন লক্ষ্য করেছেন কি? ভূতুড়ে কোনো পরিবর্তন নয়, বরং আপনার ঘুমের মাঝে কিছু পরিবর্তন আসে। অমাবস্যা হোক বা পূর্ণিমা, আপনার ঘুমের ওপরে প্রভাব বিস্তার করে চাঁদ। সুইডেনের ইউনিভার্সিটি অফ গুটেনবার্গের এক…

সারা বিশ্বের প্রাপ্তবয়স্ক জনসংখ্যার প্রায় ১০ শতাংশ ভোগেন মাইগ্রেনে। অতিরিক্ত গরম, বর্ষা, মেঘলা দিনে যেই সমস্যা মাথার ওপর জাঁকিয়ে বসে দুর্বিসহ করে তোলে। অসহ্য মাথা যন্ত্রনার সঙ্গে আলোর ঝলকানি, দৃষ্টি ঝাপসা হয়ে যাওয়া, বমি বমি ভাব কখনও বা…

ভাত থেকে ক্যান্সার হতে পারে বলে ব্রিটেনের বাসিন্দাদের সতর্ক করে দিয়েছেন বিজ্ঞানীরা। চাল এবং চাল দিয়ে তৈরি খাবারে আর্সেনিকের উপস্থিতি লক্ষ্য করায় এই সতর্কবাণী দেওয়া হয়েছে।ক্যান্সার এড়াতে নাগরিকদের কয়েকটি পরামর্শও দিয়েছেন তারা। সেই…

চিকিৎসা বিদ্যায় গাঁজার আরও একটি ব্যবহার আবিষ্কার করে ফেললেন ইজরায়েলের বিজ্ঞানীরা। ভাঙা হাড় জোড়া লাগাতে গাঁজা গাছের বেশ কিছু উপাদান/ অংশ অত্যন্ত কার্যকরী বলে জানিয়েছেন তারা। 'জার্নাল অফ বোন অ্যান্ড মিনেরাল রিসার্চ'-এ প্রকাশিত এই গবেষণাপত্র…

সাধারণত সালাদের উপকরণ হিসেবেই পুদিনা পাতা বেশি জনপ্রিয়। খিচুড়ির সঙ্গে পুদিনা পাতার চাটনিও কম জনপ্রিয় নয়। আর ঔষধি হিসেবে পুদিনা পাতার ব্যবহার তো সেই প্রাচীনকাল থেকেই হয়ে আসছে। শুধু খাবার আর ওষুধ হিসেবে নয়, রূপচর্চার উপাদান হিসেবেও…