লাইফস্টাইল
সুস্থ কর্মজীবনের ২০টা সহজ উপায়
একটানা বসে কাজ করলে আমাদের শরীরে রক্ত চলাচল ঠিকমতো হয় না। তাই কাজের ফাঁকে মাঝে মাঝে চেয়ার থেকে উঠে দাঁড়ান। একটু চারপাশে হেঁটে নিন। এতে রক্ত চলাচল আবার আগের মতো হয়ে যাবে।
এছাড়াও জানেন কি যে আপনার বসার ধরণও অনেক ক্ষেত্রে আপনার স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকর হতে পারে? হতে পারে স্পন্ডিলাইসিসের মতো অসুখও। আপনার বসার ধরণ কেমন হওয়া দরকার যা আপনার শারীরিক ক্ষতি করবে না, তার ২০টা উপায় এই ভিডিওটি দেখে জেনে নিন।