Bangladesherpatro.com
Browsing Category

লাইফস্টাইল

‘সুখের দিন’

লাইফস্টাইল ডেস্ক: হ্যাপিনেস' বা সুখ আসলে কী? সহজ করে বললে, মনের আনন্দ৷ আনন্দ মানুষ সাধারণত কী কী ভাবে প্রকাশ করে? হেসে-নেচে-গেয়ে৷ আজ জাতিসংঘেরও আহ্বান, আনন্দে থাকুন, গান শুনুন এবং আপনার সবচেয়ে প্রিয় সুখের গান সম্পর্কে জানান৷ ‘সুখ তুমি…

বৃদ্ধ বয়সে রোগ প্রতিরোধে ভিটামিন ডি’র প্রভাব

লাইফস্টাইল ডেস্ক: শরীরে সূর্যের আলো থেকে তৈরি ভিটামিন বৃদ্ধ বয়সে বিভিন্ন ধরনের রোগ প্রতিকারে সাহায্য করে, এমনটাই জানান গেছে সাম্প্রতিক এক গবেষণায়। গবেষকরা বিভিন্ন তথ্য পর্যালচনা করে ভিটামিন ডি’র স্বল্পতা এবং বৃদ্ধ বয়সে দীর্ঘস্থায়ী রোগ…

শিশুর হৃদযন্ত্রের প্রভাব এড়াতে নজর দিন শিশু খাদ্যাভ্যাসে

লাইফস্টাইল ডেস্ক: ছোটদের খাদ্যাভ্যাসে বিশেষ নজর রাখা উচিৎ। সম্প্রতি এক গবেষণায় দেখা গেছে, খাদ্যাভ্যাস শিশুর স্বাস্থ্যে দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব ফেলতে পারে। সার্কুলেইশন: কার্ডিওভাস্কুলার কোয়ালিটি অ্যান্ড আউটকাম জার্নালে প্রকাশিত প্রতিবেদনে…

ধরণ পরিবর্তণ করতে পারলেই রাতে হবে ভাল ঘুম

লাইফস্টাইল ডেস্ক: রাতে ভালো করে ঘুম হচ্ছে না ? বা অল্পেই ঘুম ভেঙে যাচ্ছে ? আজকাল স্ট্রেসের কারণে রাতে ভালো করে ঘুম না হওয়া খুব স্বাভাবিক । কিন্তু অনেক সময় 'লাইফস্টাইল' বা 'ডায়েট' এর একটু পরিবর্তন করলেই দেখবেন রাতে ফার্স্ট ক্লাস ঘুমোচ্ছেন।…

দেরিতে ঘুমনোর অভ্যাস এর প্রতিকার

রাতের ঘুম সারাদিনের কর্মব্যস্ত দিনশেষে এনে দেয় প্রশান্তি। একটি পরিপূর্ণ রাতের ঘুম জোগায় পরবর্তী দিনের কর্মস্পৃহা। কিন্তু বর্তমান সময়ের প্রায় প্রতিটি মানুষের একটি বড় সমস্যা হলো ঘুম না হওয়া বা সঠিক সময়ে ঘুমাতে না পারা। আর এ সমস্যার কারণে…

অ্যালার্জি যখন খাবার থেকে

অ্যালার্জি হতে পারে নানা কারণে। কারও একটা খাবার থেকে অ্যালার্জি হতে পারে, আবার বিভিন্ন খাবার থেকেও হতে পারে। কেন এমন হয়? শরীরের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা (ইমিউন সিস্টেম) যখন খাবারে থাকা কিছু প্রোটিনকে ভুলবশত ক্ষতিকারক হিসেবে চিহ্নিত…

মূল্যবান দাঁতকে আমরা নষ্ট করছি ৮টি কারণে

একটি দাঁতকে চিকিত্সা করে বাঁচাতে কয়েক হাজার টাকা খরচ করি প্রতিরোধের সহজ সস্তা নিয়মগুলো না মানার কারণে । দাঁতের যত্নে বিশেষ কয়েকটি ভুল সংশোধন করে সময়মত সঠিকভাবে যত্ন নেয়ার গুরুত্ব তুলে ধরতে চাই। যেমন:- ১. দাঁত ব্রাশ অনেকক্ষণ এবং অতি…

ফেসবুক থেকে দূরে থাকলে কমবে মানসিক চাপ

জার্নাল অব সোশ্যাল সাইকোলজিতে প্রকাশিত একটি গবেষণাপত্র থেকে জানা যায়, পাঁচ দিন ফেসবুক থেকে দূরে থাকলে দিন শেষে লাভই, কমবে মানসিক চাপ, উদ্বেগ আর টেনশন। কুইন্সল্যান্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের এরিক ভ্যানম্যানের নেতৃত্বে একটি দল ১৩৮ জন ফেসবুক…

যেভাবে হাসিখুশি থাকতে পারেন

গম্ভীর ঘরোয়া আড্ডার পরিবেশ বদলে দিতে একজনের উচ্ছ্বসিত হাসিই যথেষ্ট। হাসি দিয়ে শত্রুকেও আপন করা যায়। কিন্তু আপনি চাইলে কি সব সময় হাসিখুশি থাকতে পারবেন? কীভাবে হাসিখুশি থেকে পরিবেশকে আনন্দময় করে তুলবেন, তা-ই তুলে ধরা হলো এখানে। বেশি…

কি করবেন জিহ্বা পুড়ে গেলে

অনেকের সতর্কতাবশত জিহ্বা পুড়ে যায় গরম খাবার খাওয়ার সময় । পুড়ে যাওয়া জিহ্বায় প্রচুর জ্বালাপোড়া হয়। এ সময় কিছু খেতেও পারেন না আপনি। জিহ্বায় ব্যথা, খড়খড়ে ভাবও হয়। তাই গরম খাবার খাওয়ার আগে অবশ্যই সতর্ক থাকতে হবে। আর যদি জিহ্বা পুড়ে যায়, তবে…